Mnóstwo ludzi ma kłopoty ze swoją kondycją. Nie ćwiczymy, nie uprawiamy żadnych sportów. Pobyt w Sali treningowej lub w klubie fitness przekładamy na kiedy indziej, a na basenie nie byliśmy już dawno. Czasami mamy ochotę na jazdę rowerem. Taszczymy wtedy zakurzony pojazd z piwnicy, dokonujemy pilnych napraw i cieszymy się nim jedynie przez krótki czas. Za każdym razem coś stoi nam na przeszkodzie, aby popedałować chociaż raz w tygodniu. Uciekając od sportu robimy sobie dużą szkodę. Ruch pomaga nam być w dobrej kondycji przez wiele lat. Stajemy się również wytrzymalsi na choroby, a nasza figura tylko na tym wygrywa.

Niektórzy ludzie uważają, że jeśli uprawiają sport, wcale nie muszą się jakoś tym przechwalać. Jednakże można znaleźć wiele osób, które kochają choćby ekstremalne dyscypliny sportowe, a na dodatek nie widzą niczego złego w nagrywaniu swoich sportowych zmagań. W istocie to właściwie ta druga postawa ma rację bytu. Być może nie każdy sportowiec to pochwala, lecz niby cóż jest niewskazanego w pragnieniu pokazania chociażby na Youtube własnych wyczynów? Chociaż to pewnie akurat oczywiste, że w żadnym przypadku za wielkie popisy przed kamerą sportową są oznaką głupoty. Amator, który jest mądry rozumie, iż jego zdrowie jest czymś najbardziej znaczącym.